धनुरासन (Bow Pose)

भस्त्रिका प्राणायाम( Cleansing Action)

अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Against The Grain)

हलासन (Plough Pose)

इस आसन को ये नाम किसान के हल के समान आकृ

भ्रामरी प्राणायाम (Humming Bee Breath)

भ्रामरी प्राणायाम करने का तरीका: इस आस

भुजंगासन (Cobra Pose)